Icebath Barcelona

Descubre el poder del hielo

Respiración, frío y presencia para reconectar contigo

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Ice · Breath · Mind

Què és Icebath Barcelona

Reconecta con tu cuerpo

Icebath Barcelona es una experiencia de bienestar que combina técnicas de respiración consciente, inmersión en agua helada y conexión cuerpo-mente. Un método diseñado para activar tu sistema nervioso, liberar tensiones y descubrir una versión más presente de ti.

Experiencias

Encuentra tu camino

Workshops

Tu primer contacto con el frío. Aprende las bases de la respiración y vive tu primera inmersión guiada.

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Programas

Un camino de varias sesiones para integrar el frío en tu vida. Progresión, comunidad y transformación.

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Retiros

Experiencias inmersivas en la naturaleza. Desconecta del ruido, reconecta contigo.

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Empresas

Team building transformador. Sesiones adaptadas para equipos que buscan cohesión y bienestar.

Solicitar info →

Alquiler de bañeras

Lleva la experiencia del ice bath a tu evento, retiro o espacio personal.

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Beneficios

Lo que el frío despierta en ti

Calma mental

El frío activa tu sistema parasimpático, reduciendo el ruido mental y conectándote con el presente.

Energía y vitalidad

La inmersión estimula la circulación y libera endorfinas. Sales del agua con una energía renovada.

Resiliencia

Cada inmersión es un entrenamiento mental. Aprendes a estar presente ante la incomodidad.

Conexión contigo

Un espacio para escucharte, soltar el control y descubrir de qué eres capaz cuando te permites sentir.

Ice Bath BCN

Soy Xènia

Soy Xènia, instructora certificada del método Wim Hof y creadora de Icebath Barcelona. Mi viaje con el frío comenzó hace años, cuando buscaba nuevas maneras de gestionar el estrés y reconectar conmigo misma.

Hoy, mi misión es acompañarte en esta experiencia transformadora, creando un espacio seguro donde puedas descubrir tu propio poder interior.

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