Sobre mí
Hace unos años, vivía en un estado constante de estrés y desconexión. Trabajaba muchas horas, dormía poco y sentía que había perdido el contacto conmigo misma. Buscaba maneras de gestionar la ansiedad que no fueran solo medicación o terapia tradicional.
Un día, descubrí un vídeo de Wim Hof sumergiéndose en agua helada. Me pareció una locura, pero algo me llamó la atención. Empecé a investigar sobre el método y, con más dudas que certezas, decidí probarlo.
La primera vez que me sumergí en agua helada, después de la respiración guiada, experimenté una sensación que nunca había sentido: una calma profunda en medio del frío, una presencia total en mi cuerpo. Salí del agua con una energía y claridad mental que hacía años que no tenía.
Eso fue el inicio de un viaje de transformación personal. Me formé como instructora certificada del método Wim Hof y decidí dedicarme a compartir esta práctica con otras personas que, como yo, buscan una manera de reconectar consigo mismas.
Hoy, Icebath Barcelona es el resultado de esa pasión. Un espacio donde puedo acompañarte en tu propia transformación, donde puedes descubrir tu poder interior y aprender a gestionar el estrés con más calma y confianza.
Filosofía
No se trata de aguantar más tiempo en el agua ni de batir récords. Se trata de estar aquí, ahora, con lo que sea que sientas. El frío es una herramienta, no un fin.
Cada persona tiene su proceso. En Icebath Barcelona no hay comparaciones, solo apoyo mutuo. La experiencia compartida multiplica el impacto.
Puedo explicarte los beneficios del frío, pero hasta que no lo vives, no lo entiendes de verdad. Mi trabajo es crear el espacio para que esa experiencia sea segura y transformadora.
Formación
Mi formación combina la práctica directa con el estudio en profundidad del método. Creo que un buen facilitador debe haber vivido lo que enseña, y seguir practicando cada día.
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